Ο επαρκής ύπνος είναι απολύτως απαραίτητος για να αποδίδετε πάντα στο απόλυτο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.Όταν είστε εξαντλημένοι, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να αγωνίζεστε να νιώσετε άνετα στο δωμάτιό σας.Σας ενδιαφέρει να μάθετε αν μπορείτε ή όχι να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας με το κατάλληλοΜεταξωτή μαξιλαροθήκη Mulberry.ένα που λειτουργεί ενεργά για να απομακρύνει την υγρασία από το σώμα σας ενώ κοιμάστε.Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το βαμβακερό ύφασμα δεν ερεθίζει το δέρμα σας ή ότι δεν σας προκαλεί υπερθέρμανση.Γιατί η διατήρηση της ζεστασιάς σας είναι σημαντική, αλλά δεν θέλετε επίσης να ζεσταθείτε πολύ.Η υπερβολική ζέστη μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο ή τον ύπνο.

Η συνιστώμενη ποσότητα ύπνου για έναν ενήλικα ανά νύχτα είναι κάπου μεταξύ επτά και εννέα ωρών.Ωστόσο, αν επιλέξετε λάθος μαξιλαροθήκη, θα μπορούσε να σας δυσκολέψει τον ύπνο.Η ιδανική μαξιλαροθήκη θα είναι διαπερατή στον αέρα και θα προάγει την κυκλοφορία του αέρα.Είναι πιθανό να μην αισθάνεστε άνετα στο δωμάτιό σας εάν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, είτε είναι μέσα είτε έξω.Επομένως, για να έχετε την απαραίτητη ποσότητα ύπνου χωρίς διακοπές, ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες προσαρμογές.

Για έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο, εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την επιλογή ενόςμεταξωτό κάλυμμα μαξιλαριούπου απορροφά την υγρασία και είναι ανθεκτικό.

Πώς η θερμοκρασία επηρεάζει τον ύπνο σας

Επομένως, γιατί θα ήταν καλή ιδέα να μεταβείτε στο α6Μια μεταξωτή μαξιλαροθήκηπου μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία;Λόγω του τρόπου με τον οποίο η θερμοκρασία επηρεάζει την ικανότητα ύπνου.Ας εξηγήσουμε.

Κατά τη διάρκεια ενός κανονικού νυχτερινού ύπνου, η θερμοκρασία του σώματός σας, σύμφωνα με την έρευνα του Sleep Foundation, θα πέσει.Η μετατόπιση της θερμοκρασίας συνδέεται με τον κιρκάδιο ρυθμό στο σώμα σας.Το σώμα σας αισθάνεται ότι είναι ώρα να κοιμηθείτε όταν δύει ο ήλιος και αρχίζει να κρυώνει προετοιμάζοντας αυτή τη μετάβαση.

Είναι απολύτως φυσιολογικό η θερμοκρασία του σώματός σας να συνεχίζει να πέφτει ακόμα και αφού έχετε αποκοιμηθεί.Θα μειωθεί κατά τα δύο πρώτα στάδια του κύκλου του ύπνου σας πριν αρχίσει να αυξάνεται ξανά στο τρίτο στάδιο.Η μέση θερμοκρασία του σώματός σας είναι περίπου 98,5 βαθμοί Φαρενάιτ.Είναι πιθανό η θερμοκρασία του σώματός σας να πέσει έως και δύο βαθμούς ενώ κοιμάστε.

Το σώμα σας μπορεί να αναγνωρίσει ότι αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα εάν είστε πολύ ζεστοί τη νύχτα και ως εκ τούτου, η ποιότητα του ύπνου σας μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά.Ο βαθμός στον οποίο το σώμα σας είναι σε θέση να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σταθερή μπορεί να παρεμποδιστεί από εξωτερικούς παράγοντες.Είναι πιθανό αυτό να σας κάνει να ξυπνήσετε.

Για παράδειγμα, είστε εξοικειωμένοι με την κατάσταση κατά την οποία ξυπνάτε τα μεσάνυχτα και βγάζετε τις κάλτσες σας ή αφαιρείτε το πάπλωμα σας;Επειδή το σώμα σας δεν ήταν σε θέση να διατηρήσει την κανονική του θερμοκρασία, σας ξυπνά και σας αναγκάζει να κάνετε κάποιου είδους δράση.

Είστε πιο ευαίσθητοι κατά τη διάρκεια του NREM

Τα δύο πρώτα στάδια του ύπνου αναφέρονται ως ύπνος αργών κυμάτων και έρχονται πρώτα στον κύκλο του ύπνου.Σε αυτά τα στάδια είναι πιο πιθανό να προκύψουν επιπλοκές που σχετίζονται με τη θερμοκρασία και να σας προκαλέσουν δυσφορία.Κατά τη διάρκεια αυτών των σταδίων του ύπνου είναι επίσης όταν βιώνετε τα βαθύτερα, πιο αποκαταστατικά επίπεδα ύπνου.Επομένως, οι διαταραχές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να έχουν επίδραση στο σώμα σας, προκαλώντας σας να αισθάνεστε κουρασμένοι την επόμενη μέρα.

Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε σε ύπνο με μη γρήγορη κίνηση των ματιών (NREM) χωρίς να ξυπνάτε, τόσο καλύτερη ποιότητα ύπνου θα έχετε όλη τη νύχτα.Μπορείτε να χαλαρώσετε ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες συμβουλές, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• Ακόμα και τις πιο ζεστές μέρες, μπορείτε να διατηρήσετε την κρεβατοκάμαρά σας άνετη τραβώντας τις κουρτίνες και κλείνοντας την πόρτα.
• Αποφύγετε να ασκηθείτε αργά το βράδυ.Η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, καθιστώντας πιο δύσκολο να την κατεβάσετε πριν πάτε για ύπνο.
• Αποκτήστε φυσικό κρεβάτι.Η καλύτερη επιλογή θα ήταν αμεταξωτή μαξιλαροθήκηλόγω της πλέξης, η οποία επιτρέπει τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αέρα.
• μείωση της θερμοκρασίας του κλιματιστικού Η ιδανική θερμοκρασία για έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο είναι μεταξύ 60 και 65 βαθμών Φαρενάιτ, οπότε ρυθμίστε τον θερμοστάτη σας σε αυτό το εύρος.

Το να έχετε υπόψη σας αυτά τα πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο.Έχετε ακόμα ερωτήσεις σχετικά με τα οφέλη της χρήσης μαξιλαροθήκης που μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία;Τα παρακάτω είναι μια επιλογή από πρόσθετα πράγματα που απαιτούν την προσοχή σας.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε έναν ρυθμιστή θερμοκρασίαςΜαξιλαροθήκη από 100% καθαρό μετάξι?

Δεν υπάρχει τίποτα πιο άθλιο από το να περνάς τη νύχτα χωρίς να κοιμάσαι αρκετά.εκτός από το ότι δεν νιώθεις άνετα στα υλικά που κοιμάσαι!

Διαπιστώνετε ότι ιδρώνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ότι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε επειδή το υλικό στο οποίο κοιμάστε είναι φαγούρα ή πολύ ζεστό;Η επένδυση σε ένα κάλυμμα μαξιλαριού που ρυθμίζει τη θερμοκρασία που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας είναι μια φανταστική λύση σε αυτό το πρόβλημα.

Η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να διατηρηθεί καλύτερα με τη βοήθεια του αμεταξωτή μαξιλαροθήκη ψύξης.Για να διασφαλίσετε ότι έχετε μια ξεκούραστη νύχτα και μια άνετη εμπειρία ενώ κοιμάστε.

Ποιοι τύποι μαξιλαροθηκών που αναπνέουν είναι οι πιο αποτελεσματικοί;Η μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι η κορυφαία σύστασή μας.Ενώ κοιμάστε, το μετάξι απομακρύνει φυσικά την υγρασία από το σώμα σας επειδή δεν είναι κατασκευασμένο από συνθετικά υλικά.Η χρήση μεταξωτής μαξιλαροθήκης μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας άνετης θερμοκρασίας σώματος.έτσι ώστε να αισθάνεστε λιγότερη ζέστη κατά τη διάρκεια της νύχτας και να έχετε λιγότερες διακοπές κατά τη διάρκεια του ύπνου σας NREM.

Τα οφέλη τουΜεταξωτές Μαξιλαροθήκες

Μια εξαιρετική εναλλακτική για τη μαξιλαροθήκη από μπαμπού ή οποιαδήποτε από τις άλλες διαθέσιμες επιλογές είναι μια μαξιλαροθήκη από μετάξι.Σε αντίθεση με το βαμβάκι ή τον πολυεστέρα, οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες σας βοηθούν να αποφύγετε τα αλλεργιογόνα όπως το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, τη μούχλα, τα ακάρεα της σκόνης και τη γύρη.Είναι ανθεκτικά στις επιδράσεις των αλλεργιογόνων.Αυτό εμποδίζει τα αλλεργιογόνα που βρίσκονται συνήθως στο περιβάλλον να προσκολληθούν στη μαξιλαροθήκη, κάτι που με τη σειρά του βοηθά τους αεραγωγούς σας να παραμείνουν καθαροί.ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως και να απολαύσετε έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο.

Το μετάξι μουριάς χρησιμοποιείται για την κατασκευή της υψηλότερης ποιότηταςμαξιλαροθήκες από καθαρό μετάξι, όπως αυτά που πουλούσε η Blissy.Αυτό το ύφασμα στεγνώνει γρήγορα και σας βοηθά να διατηρήσετε μια άνετη θερμοκρασία σώματος απομακρύνοντας την υγρασία.

Πώς μπορεί ααπλή μαξιλαροθήκηκάνει τέτοια διαφορά στον ύπνο σου;

Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες αναπνέουν περισσότερο από άλλους τύπουςμαξιλαροθήκες από καθαρό μετάξιγιατί δεν συγκρατούν υγρασία.Αυτή η κίνηση της υγρασίας και του ιδρώτα του σώματος μιμείται τους μηχανισμούς ψύξης που υπάρχουν ήδη στο σώμα σας.Αυτό σας βοηθά να διατηρείτε καλύτερα τη θερμοκρασία σας.Η ικανότητα του μαλακού μεταξιού να επιτρέπει την ελεύθερη κυκλοφορία του αέρα σημαίνει ότι αναπνέει καλύτερα από άλλα υφάσματα και σας επιτρέπει να αισθάνεστε πιο άνετα.

Τα πρόσθετα πλεονεκτήματα του μεταξιού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Προστατεύει τα μαλλιά από το να φριζάρουν.Λόγω της λείας υφής του μεταξιού, τα μαλλιά σας θα έχουν ευκολότερο χρόνο να γλιστρούν από πάνω τους ενώ κοιμάστε.Τα μαλλιά σας θα μπορούν να συνεχίσουν να μεγαλώνουν και θα δείχνουν πάντα τα καλύτερα γιατί δεν θα μπερδεύονται ή θα σπάνε τόσο εύκολα.
• Θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία.Λόγω του τρόπου με τον οποίο υφαίνεται το μετάξι, έχει μικρότερη πιθανότητα να απορροφήσει την υγρασία από το δέρμα σας.Εάν έχετε ξηρό δέρμα, η αλλαγή σε μια μαξιλαροθήκη από μετάξι μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αισθάνεται σαν να έχει περισσότερη υγρασία μέσα του.
• Είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της ακμής.Το μετάξι δεν συγκρατεί αλλεργιογόνα και έχει μικρότερη τάση να απορροφά τα έλαια από το δέρμα σας από άλλα υλικά.Ως αποτέλεσμα, μπορεί να παρατηρήσετε μείωση στον αριθμό των ξεσπάσματα.

Όταν πρόκειται για τη ρουτίνα ύπνου σας, χρησιμοποιώνταςμαξιλαροθήκες από φυσικό μετάξιθα μπορούσε να είναι ωφέλιμο για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αναφέρονται παραπάνω καθώς και για τη διατήρηση μιας πιο δροσερής θερμοκρασίας σώματος.

Τι είναι το καλύτεροΜεταξωτή Μαξιλαροθήκη Ψύξης?

Οι υπέροχες μεταξωτές μαξιλαροθήκες είναι η καλύτερη επιλογή για ζεστούς ύπνους και μπορείτε να τις βρείτε στην αγορά σήμερα.Τα παρακάτω πλεονεκτήματα παρέχονται από τα μαξιλάρια μας, τα οποία συμβάλλουν σε έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο για εσάς:

• Ύφασμα που είναι εξαιρετικά άνετο και ελαστικό
• Μετάξι που μπορεί να απομακρύνει την υγρασία
• Χαρακτηριστικά ψύξης
• Καλύτερη θερμορύθμιση

Γνωρίζατε ότι για τον καλύτερο βραδινό ύπνο, οι ειδικοί συνιστούν να διατηρείτε τη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιό σας μεταξύ 66 και 70 βαθμούς Φαρενάιτ;Ωστόσο, εάν θέλετε να κοιμάστε όλη τη νύχτα, δεν χρειάζεται να γυρίσετε τον έλεγχο θερμοκρασίας στο κλιματιστικό μέχρι τέρμα.

Ακόμα κι αν η θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι υψηλότερη, οι πιο αποτελεσματικές μαξιλαροθήκες ψύξης θα βοηθήσουν το σώμα σας να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του και να παραμείνει δροσερό.Η αλλαγή όχι μόνο της μαξιλαροθήκης σας αλλά και του υλικού που χρησιμοποιείται για το κρεβάτι σας θα μπορούσε να είναι κάτι που θέλετε να σκεφτείτε.Αυτό, φυσικά, είναι θέμα της προσωπικής σας προτίμησης.

Θα πρέπει να σκεφτείτε να μεταβείτε σεμετάξι για τις μαξιλαροθήκες σαςεάν αυτή τη στιγμή χρησιμοποιείτε ρεγιόν, σατέν, βαμβάκι ή συνδυασμό αυτών των υλικών.Θα βιώσετε τα πολλά θετικά αποτελέσματα που προέρχονται από την κατανάλωση αυτής της φυσικής ίνας!

Το μετάξι μειώνει τη θερμότητα περισσότερο από το σατέν;

Μπορεί να έχετε ήδη έναπολυ σατέν μαξιλαροθήκη, οπότε μπορεί να είστε περίεργοι για τις διακρίσεις μεταξύ σατέν και μεταξιού.Το σατέν είναι πιο προσιτό από το μετάξι, αλλά φαίνεται εξίσου λαμπερό στις φωτογραφίες στο διαδίκτυο.Ωστόσο, αυτό δεν παρέχει σε καμία περίπτωση τα ίδια πλεονεκτήματα.

Τώρα είναι η ώρα να επενδύσετε στο μετάξι εάν έχετε την οικονομική δυνατότητα να το κάνετε.Το μετάξι είναι το καλύτερο υλικό για χρήση εάν θέλετε η θερμοκρασία του σώματός σας να ρυθμίζεται φυσικά ενώ κοιμάστε, παρά το γεγονός ότι το σατέν μπορεί να αισθάνεται πιο απαλό και να κοστίζει λιγότερο.

Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τα οφέλη του μεταξιού μόνο και μόνο επειδή έχει μια υπέροχη και πλούσια εμφάνιση.Παρά το γεγονός ότι μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι είναι εύθραυστο, είναι στην πραγματικότητα πολύ στιβαρό και θα σας επιτρέψει να έχετε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο.

Επειδή το σατέν αναπνέει λιγότερο και είναι πιο πιθανό να προκαλέσει εφίδρωση, το μετάξι είναι ένα πιο δροσερό ύφασμα για χρήση από το σατέν.Επομένως, δεν πρέπει να κοιμάστε με σατέν γιατί θα σας κάνει πολύ ζεστό.Το μετάξι είναι πολύ πιο απαλό και φαίνεται πολύ πιο κομψό.Θα σας κάνει να αισθάνεστε πολύ πιο άνετα καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Ανακαλύψτε περισσότερα για το WonderfulΜεταξωτές Μαξιλαροθήκες

Είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε μεταξωτές μαξιλαροθήκες;Ναί!Υπέροχες μεταξωτές μαξιλαροθήκες διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία μεγεθών, συμπεριλαμβανομένων αυτών που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά, και μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο.Για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την επιλογή, ακολουθούν τρεις από τις κορυφαίες προτάσεις μας:

1. Ένα υπέροχολευκή μεταξωτή μαξιλαροθήκηκατασκευασμένο από μετάξι (Standard)

2.Ένα υπέροχοΜαξιλαροθήκη από 100% φυσικό μετάξισε σχήμα σκαντζόχοιρου (Νεολαία)

3.Ένα υπέροχοΜεταξωτή Μαξιλαροθήκημε μωβ Ombre φινίρισμα (King)

Εάν χρησιμοποιείτε μία από τις μαξιλαροθήκες μας, είναι σίγουρο ότι θα έχετε έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο.Κάθε μαξιλαροθήκη που αγοράζετε από το κατάστημά μας συνοδεύεται από το δικό της σύνολο οδηγιών φροντίδας.Εάν ακολουθήσετε τις συνιστώμενες διαδικασίες συντήρησης, μπορείτε να διατηρήσετε τη φρέσκια εμφάνιση της μαξιλαροθήκης σας ακόμα και μετά το πλύσιμο της.

Οι υπέροχες μεταξωτές μαξιλαροθήκες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την υπερθέρμανση, να μειώσετε τα συμπτώματα αλλεργίας, να διατηρήσετε το επίπεδο υγρασίας του δέρματός σας και ακόμη και να αποτρέψετε το σπάσιμο των μαλλιών.Όλα αυτά χωρίς τη χρήση υλικών που είναι επικίνδυνα για την ανθρώπινη υγεία ή που εμποδίζουν τον οργανισμό να ρυθμίσει σωστά τη θερμοκρασία!