Ο ύπνος είναι απολύτως απαραίτητος για να εκτελέσετε το απόλυτο καλύτερο σας ανά πάσα στιγμή. Όταν είστε φθαρμένοι, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να αγωνιστείτε για να πάρετε άνετα στο δωμάτιό σας. Σας ενδιαφέρει να μάθετε αν μπορείτε να διατηρήσετε το δροσερό σας με το κατάλληλοΜαξιλάρι μεταξωτό μαξιλάρι. Κάποιος που εργάζεται ενεργά για να αφαιρέσει την υγρασία από το σώμα σας ενώ κοιμάστε. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το βαμβακερό ύφασμα δεν ερεθίζει το δέρμα σας ή ότι δεν σας κάνει να υπερθερμανθείτε. Επειδή η διατήρηση της ζεστασιάς σας είναι σημαντική, αλλά επίσης δεν θέλετε να πάρετε πολύ ζεστό. Η απόκτηση πολύ καυτή μπορεί να δυσκολευτεί να πέσει ή να παραμείνει κοιμισμένος.

Η συνιστώμενη ποσότητα ύπνου για έναν ενήλικα ανά διανυκτέρευση είναι κάπου μεταξύ επτά και εννέα ωρών. Ωστόσο, αν επιλέξετε λάθος μαξιλαροθήκη, θα μπορούσε να κάνει τον ύπνο δύσκολο για εσάς. Η ιδανική μαξιλαροθήκη θα είναι διαπερατή στον αέρα και θα προωθήσει την κυκλοφορία του αέρα. Είναι πιθανό ότι δεν θα αισθανθείτε άνετα στο δωμάτιό σας εάν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, είτε είναι μέσα είτε έξω. Ως εκ τούτου, για να αποκτήσετε το απαραίτητο ποσό του αδιάκοπου ύπνου, ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες προσαρμογές.

Για έναν πιο ξεκούραστο ύπνο της νύχτας, εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την επιλογή ενόςμεταξωτό κάλυμμα μαξιλαριούΑυτό είναι η υγρασία και η ανθεκτική.

Πώς η θερμοκρασία επηρεάζει τον ύπνο σας

Επομένως, γιατί θα ήταν καλή ιδέα να μεταβείτε σε ένα6A μεταξωτό μαξιλάριΑυτό μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία; Λόγω του τρόπου με τον οποίο η θερμοκρασία επηρεάζει την ικανότητα να κοιμάται. Ας εξηγήσουμε.

Κατά τη διάρκεια ενός κανονικού ύπνου της νύχτας, η θερμοκρασία του σώματός σας, σύμφωνα με την έρευνα του Ιδρύματος Sleep, πτώση. Η μετατόπιση της θερμοκρασίας συνδέεται με τον κιρκαδικό ρυθμό στο σώμα σας. Το σώμα σας αισθάνεται ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθείτε όταν ο ήλιος πέσει κάτω και αρχίζει να κρυώνει για να προετοιμαστεί για αυτή τη μετάβαση.

Είναι απολύτως φυσιολογικό για τη θερμοκρασία του σώματός σας να συνεχίσει να πέφτει ακόμα και αφού κοιμηθείτε. Θα μειωθεί κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων σταδίων του κύκλου ύπνου σας πριν αρχίσετε να ανεβείτε ξανά στο τρίτο στάδιο. Η μέση θερμοκρασία του σώματός σας είναι περίπου 98,5 βαθμούς Φαρενάιτ. Είναι πιθανό ότι η θερμοκρασία του σώματός σας θα πέσει έως και δύο βαθμούς ενώ κοιμάστε.

Το σώμα σας μπορεί να αναγνωρίσει ότι αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα εάν είστε πολύ ζεστός τη νύχτα και ως εκ τούτου η ποιότητα του ύπνου σας μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά. Ο βαθμός στον οποίο το σώμα σας είναι σε θέση να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σταθερή μπορεί να παρεμποδιστεί από εξωτερικούς παράγοντες. Είναι πιθανό ότι αυτό θα σας κάνει να ξυπνήσετε.

Για παράδειγμα, είστε εξοικειωμένοι με την κατάσταση στην οποία ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και βγάζετε τις κάλτσες σας ή αφαιρέστε το παπλώματα σας; Επειδή το σώμα σας δεν μπόρεσε να διατηρήσει την κανονική του θερμοκρασία, σας σπρώχνει ξύπνησε και σας αναγκάζει να κάνετε κάποια δράση.

Είστε πιο ευαίσθητοι κατά τη διάρκεια του NREM

Τα πρώτα δύο στάδια του ύπνου αναφέρονται ως ύπνο αργού κύματος και έρχονται πρώτα στον κύκλο ύπνου. Είναι κατά τη διάρκεια αυτών των σταδίων ότι οι επιπλοκές που σχετίζονται με τη θερμοκρασία είναι πιο πιθανό να προκύψουν και να σας προκαλέσουν δυσφορία. Κατά τη διάρκεια αυτών των σταδίων του ύπνου είναι επίσης όταν βιώνετε τα βαθύτερα, πιο αποκαταστατικά επίπεδα ύπνου. Ως εκ τούτου, οι διαταραχές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας, προκαλώντας σας να αισθάνεστε κουρασμένοι την επόμενη μέρα.

Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε στον ύπνο χωρίς καραμέλα (NREM) χωρίς αφύπνιση, η καλύτερη ποιότητα του ύπνου που θα ζήσετε όλη τη νύχτα. Μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες συμβουλές, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• Ακόμη και στις πιο καυτές μέρες, μπορείτε να κρατήσετε την κρεβατοκάμαρά σας άνετα τραβώντας τις κουρτίνες και κλείνοντας την πόρτα.
• Αποφύγετε να εργάζεστε αργά το βράδυ. Η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, καθιστώντας πιο δύσκολη τη μείωση του πριν από το κρεβάτι.
• Πάρτε φυσικά κλινοσκεπάσματα. Η καλύτερη επιλογή θα ήτανμεταξωτό μαξιλάριΛόγω της ύφανσης, η οποία επιτρέπει τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αέρα.
• Η μείωση της θερμοκρασίας του κλιματιστικού Η ιδανική θερμοκρασία για έναν ύπνο ξεκούρασης νύχτας είναι μεταξύ 60 και 65 βαθμών Φαρενάιτ, ρυθμίστε τον θερμοστάτη σας σε αυτό το εύρος.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο. Έχετε ακόμα ερωτήσεις σχετικά με τα οφέλη από τη χρήση μιας μαξιλαροθήκας που μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία; Τα παρακάτω είναι μια επιλογή από πρόσθετα πράγματα που απαιτούν την εκτίμησή σας.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε μια ρύθμιση θερμοκρασίας100% καθαρή θήκη μαξιλαριού μεταξιού?

Δεν υπάρχει τίποτα πιο άθλια από το να περάσουμε τη νύχτα χωρίς να κοιμηθούμε. Εκτός από το γεγονός ότι δεν αισθάνεστε άνετα στα υλικά με τα οποία κοιμάστε!

Βρίσκετε ότι ιδρώνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ότι έχετε δυσκολία στον ύπνο επειδή το υλικό που κοιμάστε είναι φαγούρα ή πολύ ζεστό; Η επένδυση σε ένα κάλυμμα μαξιλαριού που ρυθμίζει τη θερμοκρασία που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της δροσιάς σας είναι μια φανταστική λύση σε αυτό το πρόβλημα.

Η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να διατηρηθεί καλύτερα με τη βοήθεια ενόςμεταξωτό μαξιλάρι ψύξης.Προκειμένου να διασφαλίσετε ότι έχετε μια ξεκούραστη νύχτα και μια άνετη εμπειρία ενώ κοιμάστε.

Ποιοι τύποι αναπνεύσιμων μαξιλαριών ψύξης είναι οι πιο αποτελεσματικές; Το μαξιλάρι ψύξης μεταξιού είναι η κορυφαία σύσταση μας. Ενώ απομακρύνετε, το μετάξι φυσικά φυτά μακριά από την υγρασία από το σώμα σας επειδή δεν είναι κατασκευασμένο από συνθετικά υλικά. Η χρήση μιας μεταξωτής μαξιλαριού μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας άνετης θερμοκρασίας του σώματος. έτσι ώστε να βιώνετε λιγότερη θερμότητα κατά τη διάρκεια της νύχτας και να έχετε λιγότερες διακοπές κατά τη διάρκεια του ύπνου NREM.

Τα οφέλη τουΜεταξωτό μαξιλάρι

Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το μαξιλάρι μπαμπού, οποιαδήποτε από τις άλλες διαθέσιμες επιλογές είναι μια μαξιλαροθήκη ψύξης από μετάξι. Σε αντίθεση με το βαμβάκι ή τον πολυεστέρα, τα μεταξωτά μαξιλαράκια σας βοηθούν να αποφύγετε αλλεργιογόνα όπως το Pet Dander, το Mold, τα ακάρεα σκόνης και τη γύρη. Είναι ανθεκτικά στις επιπτώσεις των αλλεργιογόνων. Αυτό αποτρέπει τα αλλεργιογόνα που βρίσκονται συνήθως στο περιβάλλον από τη συμμόρφωση με τη μαξιλαροθήκη, η οποία με τη σειρά του βοηθά τους αεραγωγούς σας να παραμείνουν σαφείς. Για να μπορέσετε να χαλαρώσετε εντελώς και να απολαύσετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.

Το Mulberry Silk χρησιμοποιείται για να κάνει την υψηλότερη ποιότητακαθαρές μεταξωτές μαξιλαροθήκες, όπως αυτά που πωλούνται από την Blissy. Αυτό το ύφασμα στεγνώνει γρήγορα και σας βοηθά να διατηρήσετε μια άνετη θερμοκρασία του σώματος με την αποτυχία της υγρασίας.

Πώς μπορεί έναΑπλή μαξιλαροθήκηΚάντε μια τέτοια διαφορά στον ύπνο σας;

Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες είναι πιο αναπνεύσιμες από άλλους τύπουςκαθαρές μεταξωτές μαξιλαροθήκεςΕπειδή δεν διατηρούν την υγρασία. Αυτή η κίνηση της υγρασίας του σώματος και του ιδρώτα μιμείται τους μηχανισμούς ψύξης που υπάρχουν ήδη στο σώμα σας. Αυτό σας βοηθά να διατηρήσετε μια καλύτερη λαβή στη θερμοκρασία σας. Η ικανότητα του μεταξιού μαλακών υφασμάτων να επιτρέπει την ελεύθερη κίνηση του αέρα σημαίνει ότι αναπνέει καλύτερα από άλλα υφάσματα και σας επιτρέπει να αισθάνεστε πιο άνετα.

Πρόσθετα πλεονεκτήματα του μεταξιού περιλαμβάνουν τα εξής:

• Κρατά τα μαλλιά από το να γίνουν φρικιαστικά. Λόγω της ομαλής υφής του μεταξιού, τα μαλλιά σας θα έχουν έναν ευκολότερο χρόνο να γλιστρήσουν πάνω του ενώ κοιμάστε. Τα μαλλιά σας θα είναι σε θέση να συνεχίσουν να μεγαλώνουν και θα φαίνονται πάντα το καλύτερο, επειδή δεν θα μπερδευτούν ή θα σπάσουν τόσο εύκολα.
• Θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία. Λόγω του τρόπου με τον οποίο το μετάξι είναι υφαντό, έχει χαμηλότερη πιθανότητα απορρόφησης υγρασίας από το δέρμα σας. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, η μετάβαση σε μια μαξιλαροθήκη από μετάξι μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αισθάνεται σαν να έχει περισσότερη υγρασία σε αυτό.
• Είναι αποτελεσματικό στην αποτροπή της ακμής. Το μετάξι δεν διατηρεί αλλεργιογόνα και έχει χαμηλότερη τάση να απορροφά έλαια από το δέρμα σας από άλλα υλικά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να παρατηρήσετε μείωση του αριθμού των breakouts.

Όταν πρόκειται για τη ρουτίνα ύπνου σας, χρησιμοποιώνταςφυσικά μαξιλαροθήκες μεταξιούΘα μπορούσε να είναι επωφελής για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αναφέρονται παραπάνω, καθώς και για τη διατήρηση μιας πιο δροσερής θερμοκρασίας σώματος.

Ποιο είναι το καλύτεροΜεταξωτό μαξιλάρι ψύξης?

Υπέροχες μεταξωτές μαξιλαροθήκες είναι η καλύτερη επιλογή για ζεστούς στρωτήρες και μπορείτε να τις βρείτε στην αγορά σήμερα. Τα ακόλουθα πλεονεκτήματα παρέχονται από τα μαξιλάρια μας, τα οποία συμβάλλουν σε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο για εσάς:

• Ύφασμα που είναι εξαιρετικά άνετο και εύκαμπτο
• Μετάξι που είναι σε θέση να ξεδιπλώσει την υγρασία
• Χαρακτηριστικά ψύξης
• Καλύτερη θερμορύθμιση

Γνωρίζατε ότι για τον καλύτερο ύπνο της νύχτας, οι ειδικοί συνιστούν τη διατήρηση της θερμοκρασίας στην κρεβατοκάμαρά σας μεταξύ 66 και 70 βαθμών Φαρενάιτ; Ωστόσο, εάν θέλετε να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα, δεν χρειάζεται να μετατρέψετε τον έλεγχο της θερμοκρασίας στο κλιματιστικό σε όλη τη διαδρομή.

Ακόμη και αν η θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι υψηλότερη, οι πιο αποτελεσματικές μαξιλαροθήκες ψύξης θα βοηθήσουν το σώμα σας να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του και να διατηρεί τον εαυτό του δροσερό. Η αλλαγή όχι μόνο του μαξιλαριού σας αλλά και του υλικού που χρησιμοποιείται για το κλινοσκεπάσμα σας θα μπορούσε να είναι κάτι που θέλετε να σκεφτείτε. Αυτό, φυσικά, είναι θέμα προσωπικής προτίμησης.

Πρέπει να σκεφτείτε να μεταβείτε σεμετάξι για τις μαξιλαροθήκες σαςΕάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή ρεγιόν, σατέν, βαμβάκι ή συνδυασμό αυτών των υλικών. Θα βιώσετε τα πολλά θετικά αποτελέσματα που προέρχονται από την κατανάλωση αυτής της φυσικής ίνας!

Μειώνει το Silk περισσότερο από το σατέν;

Μπορεί να έχετε ήδη την κατοχή σαςΠολυ -σατέν μαξιλάρι, σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είστε περίεργοι για τις διακρίσεις μεταξύ σατέν και μετάξι. Το σατέν είναι πιο προσιτό από το μετάξι, αλλά φαίνεται εξίσου λαμπερό σε εικόνες στο διαδίκτυο. Ωστόσο, αυτό δεν παρέχει με κανένα τρόπο τα ίδια πλεονεκτήματα.

Τώρα είναι η ώρα να επενδύσετε στο μετάξι αν έχετε τα οικονομικά μέσα για να το κάνετε. Το μετάξι είναι το καλύτερο υλικό για χρήση εάν θέλετε η θερμοκρασία του σώματός σας να ρυθμίζεται φυσικά ενώ κοιμάστε, παρά το γεγονός ότι ο σατέν μπορεί να αισθάνεται ομαλότερος και να κοστίζει λιγότερο.

Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τα οφέλη του μετάξι μόνο και μόνο επειδή έχει μια πανέμορφη και πλούσια εμφάνιση. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι είναι εύθραυστη, είναι στην πραγματικότητα πολύ ανθεκτική και θα σας επιτρέψει να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο της νύχτας.

Επειδή το σατέν είναι λιγότερο αναπνεύσιμο και πιο πιθανό να προκαλέσει εφίδρωση, το μετάξι είναι ένα πιο δροσερό ύφασμα για να φορέσει από το σατέν. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να κοιμηθείτε στο σατέν γιατί θα σας κάνει πολύ ζεστό. Το μετάξι αισθάνεται πολύ πιο μαλακό και φαίνεται πολύ πιο κομψό. Θα σας κάνει να αισθάνεστε πολύ πιο άνετα καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Ανακαλύψτε περισσότερα για υπέροχαΜεταξωτό μαξιλάρι

Είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε μεταξωτά μαξιλαροθήκες; Ναί! Υπέροχες μεταξωτές μαξιλαροθήκες είναι διαθέσιμες σε μια μεγάλη ποικιλία μεγεθών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά, και μπορούν να πλυθούν σε μια μηχανή. Για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να κάνετε μια επιλογή, εδώ είναι τρεις από τις κορυφαίες συστάσεις μας:

1. Ένα υπέροχοΛευκό μεταξωτό μαξιλάριΚατασκευασμένο από μετάξι (πρότυπο)

2. Ένα υπέροχο100% φυσικό μαξιλάρι μεταξιούΜε τη μορφή σκαντζόχοιρου (νεολαία)

3. Ένα υπέροχοΜεταξωτό μαξιλάριμε πορφυρό φινίρισμα ombre (βασιλιάς)

Εάν χρησιμοποιείτε μία από τις μαξιλαροθήκες μας, είστε εγγυημένοι ότι έχετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο της νύχτας. Κάθε μαξιλαροθήκη που αγοράζετε από το κατάστημά μας έρχεται με το δικό του σύνολο οδηγιών φροντίδας. Εάν ακολουθήσετε τις συνιστώμενες διαδικασίες συντήρησης, μπορείτε να διατηρήσετε τη νέα εμφάνιση της μαξιλαριού σας ακόμα και μετά το πλύσιμο.

Υπέροχες μαξιλαροθήκες μεταξιού μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερθέρμανση, να μειώσετε τα συμπτώματα αλλεργίας, να διατηρήσετε το επίπεδο υγρασίας του δέρματός σας και ακόμη και να αποτρέψετε το σπάσιμο των μαλλιών. Όλα αυτά χωρίς τη χρήση υλικών που είναι επικίνδυνα για την ανθρώπινη υγεία ή που εμποδίζουν το σώμα να ρυθμίζει σωστά τη θερμοκρασία!