A μεταξωτή μάσκα ματιώνείναι ένα χαλαρό, συνήθως ενιαίο κάλυμμα για τα μάτια σας, συνήθως κατασκευασμένο από 100% καθαρό μετάξι μουριάς.Το ύφασμα γύρω από τα μάτια σας είναι φυσικά πιο λεπτό από οπουδήποτε αλλού στο σώμα σας και το κανονικό ύφασμα δεν σας προσφέρει αρκετή άνεση για να δημιουργήσετε ένα χαλαρό περιβάλλον.Ωστόσο,μάσκα από μετάξι υψηλής ποιότηταςθα είναι πολύ αναπνεύσιμο και δεν θα στεγνώσει ή ερεθίσει το δέρμα σας με κανέναν τρόπο.Για όσους ζουν σε θερμότερα κλίματα ή τείνουν να κοιμούνται ζεστά, είναι επίσης ένας καταπληκτικός τρόπος για να μην στάζει ο ιδρώτας στα μάτια σας και να διαταράξει αυτό που διαφορετικά θα μπορούσε να είναι μια γαλήνια νύχτα ξεκούρασης.

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουραστείτε είναι να περιορίσετε την έκθεση στο φως πριν τον ύπνο.Το φως από ηλεκτρονικές συσκευές διεγείρει τον εγκέφαλό σας και κάνει πιο δύσκολο να κοιμηθείτε, αλλά χρησιμοποιώντας κάτι τόσο απλό όπως αμεταξωτή μάσκα ματιώνμπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.Έρευνες δείχνουν ότι οι συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν μεταξωτή μάσκα ματιών κατά τις πρώτες 2 ώρες ύπνου χρειάστηκαν περισσότερο χρόνο για να φτάσουν το κατώφλι αφύπνισης από εκείνους που δεν φορούσαν.Έτσι, εάν παλεύετε με την αϋπνία ή την έλλειψη ύπνου, δοκιμάστε να φορέσετε έναμεταξωτή μάσκα ματιώνγια δύο ώρες πριν τον ύπνο?μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε 7-8 ώρες αδιατάρακτου ύπνου.

Επιπλέον, η ιδέα του ύπνου με μαξιλάρι λαιμού ακούγεται αρκετά άβολη, αλλά πολλοί το ορκίζονται.Οι μεταξωτές μάσκες ματιών είναι ιδιαίτερα ιδανικές για το ευαίσθητο δέρμα ή τις αλλεργίες, καθώς δεν θα σας προκαλέσουν αυτή την αίσθηση φαγούρας που κάνουν ορισμένα μαξιλάρια.Επιπλέον, είναι πιο άνετα από τα περισσότερα, καθώς μπορούν να προσαρμοστούν καλύτερα στο πρόσωπό σας.Εάν έχετε προβλήματα με την πλάτη, χρησιμοποιώντας το δικό σαςμεταξωτή μάσκα ματιώνκαθώς το προσκέφαλο μπορεί να διευκολύνει και τον ύπνο στο πλάι.Όταν τις φοράτε γύρω από τα μάτια σας, αυτές οι μάσκες θα μπλοκάρουν επίσης όλο το φως.Αυτό σας βοηθά να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας ώστε να πιστεύει ότι είναι σκοτεινά και στέλνει ηρεμιστικά σήματα στην επίφυση σας (το τμήμα του εγκεφάλου μας που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση των κιρκάδιων ρυθμών μας).Αυτή η αλλαγή στη χημεία του σώματος μπορεί να προκαλέσει βαθύτερους κύκλους REM, βελτιώνοντας τελικά την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου που έχετε.